Hat deine definition von finish ermöglichen, zu Fuß? Wenn ja, würden Sie fast sicher beenden, wenn Sie verletzt wurden während der marathon selbst. An diesem Punkt Ihrer Ausbildung, es ist mehr eine Frage der Willenskraft, die bestimmt, ob oder nicht Sie beenden. Nun, ob Sie eine große Zeit, ist eine andere Geschichte... Dies ist abhängig von der Art des Reitens Sie tun werden. Reiten Sie Ihr Fahrrad auf einen Berg und ich bin sicher, dass sich der Punkt der Müdigkeit passieren wird, viel schneller. Gut, das hat mich geschickt, die Katze Erbrechen google Wurmloch.... Es ist zu empfehlen zwischen 130-203g Kohlenhydrate pro Tag, 39-67g Fett, 88-150g Eiweiß (ja, die Bereiche sind Recht breit). Ich bin weit unter meinem Kalorien-limit jeden Tag (ich esse etwa 1500 Kalorien pro Tag, und brennen wie 500-600 in der Turnhalle) so habe ich definitiv ein Defizit. Wie hat sich das Gewicht, das Sie heben Fortgeschritten? Der link, den Sie führt, um andere nützliche und relevante links, so bin ich der Annahme der Antwort, danke!

Die Sache, die mir geholfen hat, die meisten mit meine Laufenden form läuft mit einer minimal Schuhe wie ich stehen kann. Ich in der Regel entweder im Wasser Schuhe, (wie Sie tragen auf dem Strand) oder huarache Sandalen.

Ich finde, wenn ich laufen in Schuhen, die ich die Müdigkeit schneller, scheinen Sie nicht zu führen, so frei, und meine Schritte haben weniger Frühling in Ihnen.

Läuft minimalistische macht mir bewusst, wie viele Muskeln in den Beinen, Waden und Füße sind schwach und nicht ausgelastet. Vielleicht schlecht ausgeführten form ist der Körper die Möglichkeit der Kompensation für diese Schwächen.

Es scheint, dass eine verbesserte laufform kommt mehr natürlich, wenn ich am nächsten barfuß.