Fragen mit dem Tag 'goals'

+1 Es ist so viel einfacher, Gewicht zu verlieren, indem Sie Essen weniger als mehr Sport. @Dennis Haarbrink ich denke, crunches dienen einem Zweck, wenn es richtig gemacht, d.h. die unteren Rücken flach auf dem ...
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Zug Marathon zu Laufen

Ich möchten, führen Sie einfach marathons. Vor allem marathons, dass der ring in das Neue Jahr. Hier ist meine körperliche Aktivität so weit (6+ Tage in der Woche) Surya Namaskar, 90 repititions 10 Minuten mit dem Fahrrad oder zu alternativen Tag, 5 Minuten joggen 9 Gewicht übung (8, 10 und 15 lbs), drei sets, die jeweils 4 Wiederholungen pro Satz Mehr info Lady, Mitte 30 5'4", 147lbs Bitte beraten starter indoor-übungen, die nicht erfordern zusätzliche $$$ Im Frühling (Mai 2017), hoffe ich, draußen. Ehrlich gesagt, ich möchten, ...
22.02.2015, 11:59:45