Fragen mit dem Tag 'martial-arts'

@Megasaur meine Frage ist spezifisch für die Verwendung einer Gewichtsweste erhöhen Kalorien-Nutzung während der Aktivitäten/Training. Nichts zu tun mit Diäten. (Fortsetzung) Es gibt Nachteile für beide Arten vo ...
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Squat-Progressionen

Ich bin ab (vor allem) Körper-Gewicht-fitness-routine und ich habe festgestellt, Kniebeugen viel zu einfach. Es gibt zwei Progressionen, die ich versuchen kann, die ich kenne: Ich kann versuchen, auf pistol squats ODER kann ich mit einem Rucksack und halten das hinzufügen von gewichten, um es. Was sind die Vorteile/Nachteile des jeweiligen Ansatzes? Empfehlen, alternativen? ...
23.02.2019, 13:21:19
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Wie zu verlieren Fett schnell und gesund?

Ich möchte einige verlieren, Bauchfett, erhalten sechs pack abs und gut Aussehen nackt. Ich möchte meine Muskeln zu zeigen. Im Durchschnitt bauen, etwas zu mollig für meinen Geschmack. Was kann ich tun, um mein Ziel erreichen? Welche Fallstricke und Fehler sollte ich vermeiden? Wie viel Zeit muss ich damit verbringen, täglich trainieren? ...
13.01.2015, 11:21:45