Fragen mit dem Tag 'workout-routines'

@LarissaGodzilla sind Sie richtig. Ich lege BMI anstelle von BMR. :/ Es tut weh, selbst wenn ich versuche die Tür zu öffnen, indem Sie den Griff. heute musste ich offen mit meiner anderen hand, weil der Schmerz. Was ...
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Wie kann ich korrelieren Tempo und zu Fuß laufen Verhältnisse?

Ich verstehe nicht, was Tempo ist, und wie diese bezieht sich auf run/walk-Verhältnis. Zum Beispiel Auf Jeff Galloway ' s Website, 8:00 4 min 30 Sek (oder 2/15) Heißt das, wenn ich bereits eine 8-Minuten-Meile, die ich tun, ausführen, 4, gehen 30? Ok. Aber was ist, wenn ich tun kann, laufen 4 gehen 1 (oder 30sec), aber mein Tempo ist nicht 8 min. eine Meile ist. Ich denke, ich sage, wenn ich laufen kann für vier Minuten, und zu Fuß ein und führen Sie dann vier wieder, ohne schlechtes Müdigkeit, über-training, Verletzungen, Atemnot, etc., aber, ...
05.01.2014, 08:14:50