Sicher, vergessen Sie nicht zu dehnen und zusätzlich nehmen Sie sich Zeit. Ich hatte die gleichen Probleme und konnte Sie kaum heben, meinen rechten arm zu einem 90% Winkel... ohne Schmerzen. Die Daten zeigen mir, dass Steroide sind erforderlich für den Aufbau Trizeps-Masse! @LegoStormtroopr ich dort als Quelle, weil es sich lohnt zu Lesen. Es gibt keine klinische definition für "Hunger-Modus", so dass es für mehrere Interpretationen. @jp2code denn hier in Indien, alle(einschließlich der trainer) wird auf jeden Fall erzählen Sie, früher oder später, zu stoppen, Selbstbefriedigung(oder sex), als Sie sagen, es schwächt Sie und bringt Schmerzen im unteren Rücken

Angenommen, man würde nur Obst und Gemüse Essen. Was Obst-und Gemüse-Kombinationen liefern alle essentiellen Aminosäuren?